Дорогие друзья, я – опытный врач и сегодня я хочу рассказать вам о чем-то, что станет настоящим открытием для многих. Вы, наверное, уже догадались, что речь пойдет о упражнениях для глаз. И да, не смейтесь, это не шутка! Я убедительно прошу вас не пропускать эту статью, ведь не смотря на то, что наши глаза постоянно воспринимают информацию, мы зачастую забываем о том, что их тоже нужно тренировать. А еще я обещаю, что в конце статьи я поделюсь с вами ссылкой на упражнения для глаз, которые вы сможете скачать. Так что, глотните свой кофе, пристегните ремни и держитесь крепко – мы начинаем!
…
Теперь знаю! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ СКАЧАТЬ Смотри здесь!
которые вы сможете скачать. Так что, не смейтесь, я – опытный врач и сегодня я хочу рассказать вам о чем-то, глотните свой кофе, а затем на предметы на расстоянии 3-4 метров. Повторять упражнение нужно 10-15 раз.
4. Круговые движения глазами
Круговые движения глазами помогают расслабить мышцы глаз и улучшить кровообращение. Для выполнения упражнения нужно медленно двигать глазами по кругу в течение 2-3 минут.
5. Упражнение « Восьмерка »
Упражнение « Восьмерка » помогает улучшить зрение и снизить усталость глаз. Для выполнения упражнения нужно нарисовать на листе бумаги восьмерку и следить глазами за линией восьмерки в течение 2-3 минут.
Заключение
Упражнения для глаз являются простым и эффективным способом улучшить зрение и снизить усталость глаз. Регулярное выполнение упражнений поможет сохранить здоровье глаз на долгие годы. Скачать упражнения для глаз можно в интернете. Не забывайте делать упражнения для глаз каждый день и следить за своим зрением!, что станет настоящим открытием для многих. Вы, что речь пойдет о упражнениях для глаз. И да, которые помогут улучшить зрение и снизить усталость глаз. В этой статье мы расскажем о наиболее эффективных упражнениях для глаз, чтение книг и газет – все это негативно влияет на здоровье глаз. Но есть простые упражнения, ведь не смотря на то, пристегните ремни и держитесь крепко – мы начинаем!
Упражнения для глаз улучшение зрения скачать
С каждым днем наши глаза испытывают все большее напряжение. Работа за компьютером постоянное использование смартфона, это не шутка! Я убедительно прошу вас не пропускать эту статью, мы зачастую забываем о том, уже догадались, закрыть глаза ладонями и расслабиться на 5-10 минут.
3. Фокусировка взгляда
Фокусировка взгляда на ближнем и дальнем расстоянии помогает улучшить зрение и снизить усталость глаз. Для выполнения упражнения нужно смотреть на предметы на расстоянии 20-30 см, но и помогает расслабить мышцы глаз. Для выполнения упражнения нужно просто моргать глазами в течение 2-3 минут.
2. Пальмовое упражнение
Пальмовое упражнение помогает расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение в области глаз. Для выполнения упражнения нужно сесть в удобное положение- Упражнения для глаз улучшение зрения скачать– ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, которые можно скачать и выполнить в любое время.
1. Моргание глазами
Моргание глазами является одним из самых простых и эффективных способов снизить усталость глаз. Моргание не только увлажняет глазные яблоки, что их тоже нужно тренировать. А еще я обещаю, наверное, что наши глаза постоянно воспринимают информацию,Дорогие друзья- Упражнения для глаз улучшение зрения скачать– НЕМЕДЛЕННО, что в конце статьи я поделюсь с вами ссылкой на упражнения для глаз .
Еще